Prednosti personalnog online trenera

May 15 2020 - Nikola Ranisavljev

Fitnes tehnologija otvorila je vrata mnogim zabavnim i uzbudljivim načinima da uđete u formu, u skladu sa vašim životnim stilom i sklonostima. Treba vam podrška tokom vežbanja? Želite slobodu vežbanja od kuće ili parka? Nema problema! Postoji toliko mnogo opcija da lako možete da napravite fitnes kao deo svoje svakodnevne rutine - bez obzira koliko ste zauzeti!

Sa ličnim online treninzima imate sve pogodnosti kao i u teretani sa personalnim trenerom. Bilo da imate laptop ili telefon, online fitnes trening pruža fleksibilnost i stručno znanje trenera po niskoj ceni.

Kako funkcioniše personalni online trening?


Da li želite da smršate i budete u formi? Pridružite se TRENIRAJ.online platformi još danas i uživajte u dve besplatne nedelje online personalnog treninga sa nama. Kada se prijavite, radićete direktno sa trenerom svetske klase koji vam izrađuje plan u potpunosti prilagođen vašim ciljevima. Ne propustite šansu za neverovatne rezultate. Prijavite se danas!

Online personalni trening je način vežbanja koji se brzo razvija i koji omogućava prosečnoj osobi da radi sa sertifikovanim stručnjakom putem interneta. Evo šta možete da očekujete kod online fitnes treniranja:

Početne konsultacije

Skoro svaki online program ličnog treninga započinje početnim konsultacijama između vas i vašeg ličnog trenera. Ovo savetovanje može da se odvija putem telefonskog poziva, video poziva, tekstualne poruke ili e-pošte.

Tada ćete sa vašim trenerom razgovarati o:

  • Zdravstveni i fitnes ciljevi kao što su mršavljenje i izgradnja mišića,
  • Pozadina fitnesa i koliko dugo vežbate,
  • Istorija bolesti kao što su povrede i operacije,
  • Postavke vežbanja kao što su lokacija i oprema.

Ove informacije su neophodne da bi vaš trener stvorio efikasan i siguran fitnes plan za vas. Ovaj savet je takođe odlična prilika da se upoznate sa ličnim trenerom i naučite o njihovoj pozadini.

Vaš online fitnes plan

Nakon konsultacija, vaš lični online trener koristiće podatke koje ste naveli i napraviće prilagođeni plan za vas. Online planovi za trening i ishranu mogu varirati od dnevnog do mesečnog, pored čega će vaš trener stalno menjati planove kako se poboljšavate i napredujete. Pre početka, bilo koje pitanje o svom fitnes planu možete postaviti svom treneru.

Vežbe

Jednom kada vam trener dostavi vaš plan vežbanja, na vama je da to odradite. Postoje tri uobičajena tipa internih vežbi za lični trening:
Digitalna plejlista sa demonstracijama na YouTube-u,
Trening zasnovan na aplikacijama, kao što je TRENIRAJ.online, sa video zapisima visoke rezolucije,
Video sesije uživo sa povratnim informacijama u realnom vremenu

Dok vežbate, važno je da beležite svoje vežbe da biste pratili svoj napredak i pomogli svom treneru da razvije sledeći program. Ove informacije će vašom treneru otkriti vaše prednosti i problematična područja.

Izveštaji

Vaš online trener zahtevaće povremena izveštavanja od vas. Izveštavanja se mogu vršiti preko poruke na platformi, e-pošte, telefonskog poziva ili WhatsApp aplikacije.
Razgovaraćete o vašem napredovanju, preprekama i načinima da se poboljšate. Pitajte svog ličnog trenera na mreži o svim pitanjima koja imate o svojim vežbama ili programu ishrane. Možete takođe tražiti od svog trenera da pokaže bilo kakve vežbe i pruži savete.

Koje su prednosti internet treninga?

Online  trener vam daje slobodu da se prilagodite na osnovu svog rasporeda i budžeta. Dobijate mnoge prednosti stručnog ličnog trenera bez određenih ograničenja.


Fleksibilnost

Online fitnes trener nudi fleksibilnost koja odgovara vašem rasporedu. Ako radite do kasno imate prednost u online treningu, za razliku od ličnih trenera koji rade licem u lice čije je radno vreme ograničeno na radne sate teretane. Online  treneri su vam dostupni u bilo koje vreme kada vam je potrebno.

Pristupačnost

Generalno, odlični treneri mogu da naplaćuju i preko 50e na sat. Sjajni treneri koštaće vas između 20 i 30e na sat. Novi treneri mogu biti najpovoljnija opcija za vas, ali mogu biti neiskusni. Ako želite iskusnog trenera koji neće prekoračiti vaš budžet onda su lični online treneri odlična opcija. U zavisnosti od vaših potreba, online lični trening može koštati i 50e mesečno!

Izbor trenera

Online lični trening pruža vam širok izbor trenera. Svaki trener će imati različita područja stručnosti, što će vam olakšati pronalazak područja  koje vam najviše odgovara. Takođe ćete biti u mogućnosti da proverite njihove sertifikate i akreditive pre nego što se prijavite za konsultaciju.


Pristup trenerima

Ne dobijate samo širok izbor udaljenih ličnih trenera već možete ostvariti i jednostavnu komunikaciju sa njim/njom. Neki online lični treneri nude 24-časovnu podršku!

Odgovornost

Online personalni trening pruža mogućnost mesečne prijave napretka, osiguravajući da ćete dobiti povratne informacije, motivaciju i podršku.

Da li je lični online trening prava stvar za mene?

S obzirom na praktičnost i efikasnost, lični online trening je odličan gotovo za svakoga. Važno je zapamtiti da bi vaš fokus trebalo da bude na pronalaženju najboljeg načina na koji možete postići svoje ciljeve u fitnesu ili nekoj drugoj  oblasti treniga. Online lični trening mogao bi biti ta opcija za vas, jer je to proveren i popularan način za postizanje idealnih ciljeva za mršavljenje ili izgradnju mišića, ali to nije jedini način. Međutim, ako vas neka od sledećih stavki opisuje, onda će online trening izuzetno dobro funkcionisati za vas.

Imate ograničen budžet

Ako pokušavate da uštedite novac (ko ne pokušava?)  onda je lični online trening sjajan način da postignete svoje ciljeve u vezi sa treningom, a istovremeno možete da uštedite svaki mesec. U zavisnosti od trenera postoje razne mogućnosti za dogovor oko cena paketa koji ispunjava vaše potrebe, a cene se mogu kretati već od  20e mesečno.

Ne napredujete

Možda ste pokušali iznova i iznova da sledite aktuelne savete ishrane ili trendi planove vežbanja, ali nikad niste dobili baš rezultat koji ste želeli. Odlučili ste da je vreme da postignete svoj cilj i jedini način da to učinite je da zaposlite profesionalca. Online lični trening vas dovodi u vezu sa bogatim znanjem, podrškom i motivacijom koja će vam pomoći da uspete.

Puno putujete

Ako vaš posao zahteva stalna putovanja ili ako ste ljubitelj backpackinga nekoliko meseci, on-line lični trening može ići sa vama bez obzira gde idete.

Želite da vežbate kod kuće

Online lični trening omogućava vam da radite u udobnosti vašeg doma uz uštedu troškova skupog članstva u teretani. To znači više ušteđenog novca za penzioni fond, zdravu hranu ili novu odeću nakon gubitka kilograma.

Imate zauzet raspored

Online lični trening omogućava vam da vežbanje ponesete sa sobom gde god da se nalazite. Sve što trebate je da odete na svoj računar ili otvorite aplikaciju na svom telefonu i započnete.

Nemate teretanu u blizini

Nemaju svuda teretane sa personalnim trenerima. Lokalne ili novootvorene  teretane retko imaju na raspolaganju sertifikovane lične trenere. Online obuka može vas dovesti u kontakt sa iskusnim trenerima koji odgovaraju vašem rasporedu. Mnogo je praktičnija opcija od vožnje po gradu da biste pronašli sjajnog trenera koji je pristupačan.

Nikada niste imali ličnog trenera

Ako vam je potreban kontakt licem u lice sa personalnim trenerom ali niste sigurni da li je taj trener pravi za vas,  onda online lični trening može biti jeftin način da to isprobate pre nego što se potpuno posvete . Imajte na umu da lični treneri, zajedno sa članstvom u teretani, mogu biti skupi. Pre nego što potrošite sav taj novac i obavežete se sa ugovorom o treningu, isprobajte besplatan test sa online treniranjem.

Da li lični online treninzi funkcionišu?

Apsolutno! Hiljade ljudi širom sveta prešlo je na online treninge i obuke kako bi ih prilagodili njihovom načinu života i postigli fantastične rezultate. Od gubitka telesne težine do poboljšanja performansi, online lični trening pokazao se kao realan i isplativ način za postizanje ciljeva vežbanja. S obzirom na svoj uspeh, online lični trening je pokret za koji možete da očekujete da će rasti kako naši mobilni telefoni postaju sve brži. Pogledajmo tipove ljudi koji bi bili idealni za online treninge i one koji bi možda trebalii više da se drže tradicionalnog načina treniranja.

Ko bi trebao da koristi lični online trening?

Zauzet / prepunjen raspored

Jeste li stalno na putu? Da li ste jedva uspeli da nađete vremena da se odvezete u lokalnu teretanu da biste je na kraju preskočili  samo zbog hitnog mejla sa posla? Ako imate lud raspored, on-line lični trening može vam pomoći da se organizujete na osnovu vremena koje je idealno za vas. Najbolje od svega, to možete učiniti iz udobnosti svog doma.

‍Tehnički štedljiv na budžetu

Ako ste zgodni s telefonom i imate ograničen budžet, daljinski fitnes trening je efikasan način da postignete ciljeve u vezi sa fitnesom bez probijanja budžeta.

Trening početnici

Ako nikada niste zakoračili u teretanu ili sobu sa tegovima, online trening može biti dobra opcija koja vas spaja sa stručnim trenerom koji može da vas vodi kroz temeljne vežbe po maloj ceni i bez neophodnih rekvizita za vežbanje.

Ko možda ne bi uživao u ličnom online treningu?

Obimna medicinska istorija

Jeste li imali više operacija? Da li se oporavljate od ozbiljne nesreće? Imate li jedinstvenu hroničnu bolest? Ako je to slučaj, online fitnes trener možda nije baš za vas. Oni koji imaju dugu listu medicinskih problema trebalo bi da se konsultuju sa personalnim trenerom koji ima sertifikat ili stepen koji se bavi vašim specifičnim medicinskim problemima.

Koji su najbolji programi ličnog online treninga?

Odgovaraju vam pogodnosti online treninga, odlučili ste da se pridružite, a sada je samo stvar pronalaženja savršenog programa za online  treniranje za vas. Evo najboljih  privatnih trenera koje možete besplatno pitati za savet.

Besplatni online unapred napravljeni programi

Da li je moguće pronaći kvalitetne programe obuke bez ikakvih troškova? Naravno! Informacije bi se mogle zasnivati na iskustvu sertifikovanih trenera, ali imajte na umu da ništa ne može prevladati razgovor sa živom osobom. Evo nekoliko profila sjajnih trenera koji u ponudi imaju besplatne unapred smišljene programe ili video plejliste.

Online trening: Razlike između računara i pametnog telefona


Veza

Kada razgovarate sa ličnim trenerom tokom treninga ili izveštavate o vašem napretku, poslednja stvar koju želite je loša veza. Laptopovi i personalni računari zahtevaju stabilnu internets konekciju dok iPhone i Android aplikacije mogu da rade sa mobilne mreže ili kućnog WiFi-a.

Pogodnost

Uopšteno, laptop i PC  su vezani za WiFi ili kablovsku vezu.  Android pametni telefoni i iPhone-ovi mogu se besplatno koristiti bilo gde dok je vaša mrežna veza jaka. To vam omogućava da stupite u kontakt sa trenerom iz teretane, kancelarije ili lokalnog parka.

Veličina ekrana

Računari vam daju veću preglednost, posebno kada su u pitanju moderni ekrani visoke rezolucije. Iako telefoni takođe imaju ekrane visoke rezolucije, veličina je neuporediva u poređenju sa vašim tipičnim laptopom. Međutim, pametni telefoni mogu se prenositi na vaš TV putem Apple TV-a ili ChromeCast-a.

Pristup dokumentima

Vaš trener će vam poslati dokumente i video tutorijale. Kada je u pitanju lakši pristup ovim resursima, vaš telefon i računar su jednaki. Uobičajena je praksa da računarski program ima ekvivalent za pametni telefon.

Da li su online lični treneri vredni ulaganja?

Bez sumnje. online lični treneri vredni su ulaganja u vaše zdravlje pre svega. Omogućavaju visok nivo fleksibilnosti, praktičnosti i pristupačne cene, istovremeno usmeravajući znanje potrebno za postizanje dugoročnih zdravstvenih i fitnes ciljeva.

Pridružite se hiljadama ljudi koji su postigli uspeh koristeći online lični trening. Postoji na stotine stručnjaka koje možete izabrati, tako da je sada na vama da se obavežete prema sebi. S obzirom na nisku cenu, jednostavnost korišćenja i širok izbor resursa koji su vam na raspolaganju da odaberete, online lični trening je odličan način za uspostavljanje i održavanje rezultata. Nećete znati dok ne pokušate tako da započnete danas!

Startuj sa TRENIRAJ.online